NOTA: SI NO HAS VISTO EL VIDEO ANTERIOR ES IMPORTANTE QUE LO VEAS PARA ENTENDER COMO Y PORQUE FUNCIONA ESTE DESAYUNO SALUDABLE..!

DESAYUNO SALUDABLE - ¿Y TU QUE DESAYUNASTE HOY?

LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO

El desayuno se considera la comida más importante del día ya que es la que interrumpe el ayuno que sobreviene al organismo durante la noche. El reposo nocturno implica una alta actividad metabólica y de regeneración biológica, así que, al despertar, las células necesitan reponer todos los nutrientes y las energías consumidas durante la noche. Por lo tanto, el desayuno debe ser más que un aporte de energía: tiene que brindar proteínas, fibra, vitaminas y otros nutrientes saludables.
En general muchos de nosotros iniciamos nuestras actividades diarias tomando simplemente una taza de café acompañado con pan, o simplemente no desayunamos. Saltarse el desayuno o desayunar deficientemente trae consecuencias perjudiciales a nuestro organismo ya que es justamente al empezar el día cuando necesitamos energía para actuar con vitalidad.

¿Y cuáles son las opciones más habituales para desayunar?

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A continuación encontrará un video que no puede dejar de mirar, dada la cantidad de revelaciones que allí se hacen en lo que a la importancia del desayuno se refiere.